有陽光的地方就能實現夢想

消脂茶的基本材料為山楂、陳皮、決明子各2錢。
山楂，能消肉積，消化大魚大肉；陳皮，有助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝；決明子，則有潤腸通便之效。若是排便不順，建議決明子可再增添些許。除了這三個基本成分其實其實還可以另外添加黃耆、甘草、白茅根、黨蔘、玉米鬚、落神花等，除了味道更順口外，玉米鬚可是消水腫的一大利器。

山藥的黏液中含豐富營養的成分；此外，山藥所含的半纖維素，吸水後能膨脹80至100倍，容易產生飽腹感、控制食慾，因此可放心地食用山藥，而不怕發胖；山藥中還含有消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，且可促進新陳代謝，減少多餘脂肪；山藥還能夠供給人體大量的黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，減少皮下脂肪沉積，達到減肥瘦身效果。薏仁能改善飢膚，讓飢膚變得滋潤白哲。
薏仁有良好利尿作用、消除身體浮腫，達到減肥功效。
枸杞中含有14種氨基酸、甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿、果紅素等特殊營養成分，枸杞有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。

減肥要訣：
自製低熱量餐點，取自新鮮材料，自己烹調製作，才能有效控制攝取的熱量，落實日常飲食生活中。減肥飲食中，適量的主食，可避免脂肪代謝產生不平衡的現象。
五穀雜糧是我們老祖宗的主食，而且未精製的五穀類富含纖維質，可增加飽足感。

海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高身體新陳代謝。檸檬汁可舒張軟化血管，加速血液循環；檸檬酸還可增進胃腸消化功能。此道食譜→檸檬海帶茶，可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用檸檬海帶茶以一星期一次至兩次即可，不宜經常飲用。

寒天 [洋菜] ​杏仁乳酪鮮果有治便秘中暑、美容、減肥的功效喔。