有陽光的地方就能實現夢想

很多減肥的人都有這個困擾 - 明明我吃的不多，吃的也很注意, 也有做運動，體重也穩穩的不動。好不容易瘦下來了，可沒多久體重又回來了, 甚至比還沒減之前還要更重。相信不少正在減肥的人會有這種困擾：明明自己很努力卻效果不彰。為了減肥，不昔代價花錢，流汗，甚至還因為不當的減肥方法而傷身。

很多人的觀念都是既然要減肥，吃越少越好，不吃東西就沒有熱量，就自然能燃燒體內的脂肪。

這種方式也許對一些人很有用，同時也能在很短的時間內快速的瘦下來，但這種減肥方法不僅會對身體健康帶來威脅，而且在減肥的計劃結束後，復胖的機率也會大幅提升．

你知道什麼時物含蛋白質嗎? 也許或多或少你可能知道哪些食物含蛋白質。但蛋自質到底是什麼? 為什麼我們每天都需要攝取蛋白質呢?

因為現代人生活緊張忙碌，往往沒時間吃早餐或隨便吃一吃，只求填飽肚子就好。不過，長期忽略吃早餐或隨便吃吃，最終導致肥胖的機會增加。相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，還有選擇優質蛋白來源的食物，如牛奶、瘦肉、水煮蛋(蛋白)，能有效幫助減重。

麥茶含有抑制癌變的特定物質，對癌症有一定 的預防作用。

因為現在生活忙碌，工作壓力大，三餐外食及睡眠時間不正常等，還有一些不良生活習慣，如吸煙、暴飲暴食、過度勞累等可能使體內的活性氧增加，引發很多文明病，包括癌症在內的疾病。活性氧存在於人體內，它的分子中的一個電子處於離散不穩定的狀態。“不安分” 的活性氧會奪走存在於細胞膜中的脂肪酸等的電子，導致一系列快速連鎖反應，引發多種疾病。而麥茶中的抗氧化作用能消除過剩的活性氧。