有陽光的地方就能實現夢想

隨著天氣逐漸轉暖，又會有愛美的女性為了穿上的漂亮的衣服而減肥，面對著這麼多的減肥宣傳廣告，你該如何選擇?  怎樣減肥才是最科學的方法呢？
專家告誡大家：要美麗更要健康，苗條和健康該是平衡的。減肥最重要的一點是減出健康來，其次才是減出自信與​​美麗，千萬不可以損失健康作為美麗的代價，因為只有健康，才是美麗的。

苦瓜：苦瓜含豐富纖維素，可減少脂肪吸收熟吃苦瓜减肥菜谱

功效：香菇、金針菇能降低膽固醇；苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收，有減肥瘦身苗條療效。

雙菇苦瓜絲材料：

苦瓜　　　　　160克
新鮮香菇　　　80克
金針菇　　　　80克
薑　　　　　　3片

雙菇苦瓜絲調味料：

天然醬油　　　2大匙
紅糖　　　　　1小匙
玄米油　　　　適量

雙菇苦瓜絲作法：

1.將苦瓜洗淨，挖除苦瓜子，切成細絲。

2.薑洗淨，切成細絲。

3.新鮮香菇洗淨、切絲。

4.金針菇切去蒡頭，洗淨。

5.熱油鍋，以中火炒香薑絲。

6.加入苦瓜絲、香菇絲及海鹽少許，略炒一下。

7. 再加入少許水，燜片刻至苦瓜絲熟軟。

8. 投入金針菇同炒，加入調味料天然醬油、紅糖、玄米油，炒勻，即可食用。