素蚵做法影音教學大公開, 

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這道清脆爽口的料理不僅能讓你吃得健康更能減掉多餘的肥肉。大家快來試試吧!

燕麥片中含有豐富的纖維質,而且它易被人體消化吸收,豆類中含有多種營養成分,能增強免疫力,再加上一些青菜,可有效的讓身體攝取到一天所需要的養分,也不用擔心會有過多的脂肪囤積在體內的問題。

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健康養生青紅椒玉米餅是一款營養又健康的減肥食譜,青紅椒玉米餅不但能讓身體差生飽足感,同時又能供給身體所需的纖維素。青紅椒玉米餅裡含有一天所需纖維素量的的四分之一,青紅椒玉米餅不但好看,而且很有飽腹感。青紅椒玉米餅是一道健康的減肥食物。

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白開水是人體不可缺少的重要原素之一,同時白開水也適合各種體質的人飲用,白開水有排毒瘦小腹的功能。

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愛美的女生無時無刻都希望自己能穿下櫥窗裡面那漂亮的衣服,偏偏自己的身材就是不爭氣。愛美是人的天性,在這裡提供了幾款低卡路里的食譜,如果有恆心,每月可減兩,三磅甚至數十磅不等 (依各人的體質還有餐跟餐間所吃的食物,都會影響瘦身的效果,快慢會不一樣)

通常減肥者跟著所提供的減肥方法,會漸漸瘦下來而不會感到很餓。

減肥人士的烹煮食物方式最好都偏向蒸跟煮的,而煎炸類食物雖然好吃,可是它是熱量跟脂肪的主要來源,是減肥人士在減肥期間該避免的吃法。另外含有澱粉質的食物,也盡量先不要吃。

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